Rock musicians — who rockers are into sports

Оззи Осборн

Британский музыкант уважает тату-искусство и считает, что к набиванию рисунка на теле нужно подходить серьезно.

В юности Оззи набил на свои коленки улыбающиеся смайлики, а теперь каждый раз, когда смотрит на них, то думает:

Остальные татуировки были сделаны осознанно и до сих пор радуют рокера.

В 14 лет он накопил семь фунтов, чтобы набить себе «OZZY» на костяшках пальцев руки. Ему так понравился результат, что он решил продолжить и потом набил себе еще парочку: пляшущего человечка, кинжал на правой руке и цифру три, символизирующую талант, веселость и приспособляемость к изменениям в жизни.

На правом плече была набита красная роза, позже к цветку добавилось имя второй жены Оззи Осборна Шэрон. Композиция стала романтичным признанием Осборна в любви к своей второй половинке.

На правой стороне груди Оззи Осборна набит синий дракон в пылающем красном пламени, но татуировка получилась не совсем такой, какой ее хотел видеть музыкант:

Одной из последних татуировок артиста стала большая композиция от предплечья до кисти правой руки с изображением длинных и запутанных щупалец монстра

Татуировка цветная и сразу привлекает к себе внимание

Видео Денис Борисов — Качалка или стрит воркаут (street workout)

Как увеличить количество подтягиваний?

Для того, что бы увеличить количество подтягиваний, нужно просто подтягиваться! И подтягиваться как можно чаще! Например,  через день.

Т.е. ПН, СР, ПТ вы делаете следующее:

1. Подтягивания  средне  широким хватом за голову 10 подходов по 3 раза
2. Подтягивание к груди широким прямым хватом 10 подходов по 3 раза
3. Подтягивание к подбородку средним прямым хватом 10 подходов по 3 раза

Это метод «накатки», когда формируются определенные нервно-мышечные связи. Т.е. ваш мозг и мышцы учатся выполнять упражнение более эффективно.
Такая схема сможет поднять количество подтягиваний до 15-20 за два месяца. Вперед, на танки. Чтоб над вами не ржали турникмены.

Как научиться делать выход на две

И так что нам нужно это хотя бы подтягиваться 10 раз ну лучше 15, хотя есть такие люди которые могут подтянуться максимум 10 раз и сделать 10 выходов силой, а есть и такие кто 50 раз подтягивается и ни разу не может сделать. Нам нужно учится уверено делать выходы на одну руку и на вторую (я думаю это особого труда не составит если 15 раз подтягиваться).

И теперь самое главное, нужно подтягиваться как можно выше (до груди и выше) и быстрей на максимальное количество раз, конечно сразу так не получится нужно постоянно тренироваться. Также можно на турнике отжиматься в упоре, ну если вы на брусьях занимаетесь, то это не обязательно. Как только научимся подтягиваться до груди хотя бы пару раз нужно в самый последний момент закидывать обе руки во флажки, в самом начале можно дергаться помогать себе ногами и.т.д.

При средней базовой подготовки у Вас на это уйдет до месяца, но запомните за месяц чистый выход на две выучить не реально(ИМХО), это будет выход но корявый. И так когда мы научились делать хоть 2-3 выхода силой необходимо переходить на чистоту, то есть не дергаться не помогать себе ногами, и так пока не до ведем его до совершенства и заодно на количество можно тренировать. На это у вас уйдет до 2-3х месяцев.

План выполнения упражнений на турнике

1. Научится подтягиваться 15-20 раз
2. Научиться отжиматься от перекладины 15-20 раз
3. Научится делать выходы на одну (на каждую руку)
4. Учимся связке ПОДТЯГИВАНИЕ к груди + обе руки во флажок (помогаем телом)

СУПЕР уровень – силовой выход на две (без помощи тела):

И так медленный выход силы (один из самых сложных силовых элементов на турнике), если предыдущие выходы от большей части делаются за счет скорости (динамической силы), то здесь все иначе. Единственный способ, которым можно выучить такой выход, — это медленное опускание вниз из упора прижавшись грудью к грифу, ну и естественно пробовать, также можно на брусьях медленно делать так значительно проще, т.к. кисти находятся в одном положении да и гриф не мешает можно выпячиваться вперед.

Чем знаменит Кирилл Терешин

В юности парень, родившийся в курортном городе Пятигорске, не отличался чем-то особенным. Пытаясь набрать мышечную массу, Кирилл активно занимался спортом. По возрасту он был призван в армию, где отслужил положенный срок, похудев за это время на 10 кг.

Вернувшись на «гражданку», парень снова решил осуществить свою мечту об огромных бицепсах и возможности позировать для постеров и журналов. Однако вместо тренировок в зале он выбрал инъекции синтола. К сожалению, парня подвел недостаток знаний о препаратах, которые он использовал. Кирилл бесконтрольно увеличивал дозы, и после каждого укола его самочувствие становилось все хуже.

Со временем, когда размер бицепсов вырос настолько, что Терешин стал привлекать всеобщее внимание, парень стал блогером и принялся активно размещать в Сети свои фото и видео, демонстрируя «Руки-базуки». Эти материалы заинтересовали редакторскую группу программы «Пусть говорят», и в 2020 году Терешин стал героем ток-шоу Андрея Малахова

В эфире Кирилл сказал, что планирует и дальше совершенствовать свою внешность, закачав синтол в икры – так его «ядерное оружие» станет самым большим и мощным. При этом блогер честно признался, что его главная цель – не сила и красота тела, а возможность стать знаменитым и зарабатывать миллионы.

Драки

Глупо сравнивать совершенно разные виды спорта — боевые единоборства и бодибилдинг. Никто ведь не доказывает с пеной у рта, что любой боксер вырубит лыжника, легкоатлета (если догонит) или шахматиста — это и так очевидно. Так почему качки должны уметь хорошо драться?

Если на то пошло, то у 100 кг качка в драке с боксером намного больше шансов, чем у 70 кг турникмена. Ведь workout точно так же связан с драками, как и бодибилдинг — никак.

Для того, чтобы научиться хорошо драться — нужно драться. Для того, чтобы научиться хорошо подтягиваться — нужно подтягиваться. Чтобы научиться поднимать большие веса — нужно поднимать большие веса. Аналогия, думаем, ясна.

И еще:

1) У 60 кг КМС по боксу, в уличной драке, шансов против 100 кг качка практически нет — слишком большая разница в габаритах. Вот 80 кг против 100 кг — совсем другое дело, тут уже шансы качка призрачны. Как и турникмена

2) Успешные бойцы бокса, борьбы, смешанных единоборств зачастую имеют атлетическое телосложение, поскольку уделяют много времени железу, помимо специализированных тренировок. Примеры:

Жорж Сент-Пьер — доминирующий чемпион по смешанным единоборствам организации UFC в весе до 77 кг.

Алистар Оверим — топовый боец смешанных единоборств, выступающий в тяжелом весе.

Владимир Кличко — абсолютный чемпион мира по боксу, рекордсмен по количеству защит чемпионского пояса.

3) В бою турникмена и качка мы бы поставили на второго: у него больше физическая сила и больше габариты. Да и сами турникмены предпочитают презрительно отзываться о качках исключительно за глаза.

Анна Куркурина

Спортсменку Анну Куркурину (52 года) часто называют самой сильной женщиной планеты. По словам Анны, в детстве она была равнодушна к спорту, хотя от природы у нее всегда были массивные плечи и узкие бедра.

Девочка стеснялась своего тела и часто становилась жертвой насмешек со стороны ровесников. Так она говорит про ceбя в молодости: «Маленькая, хилая, ручки тонкие, peбpa тopчaт, огромные бедра, а ноги кривые – «идeaльнoe» coчeтaниe. Как можно былo нe комплексовать?!».

Сейчас Анна является самой сильной женщиной Украины, знаменитым и очень грамотным тренером, с огромны опытом. Koнeчнo жe, ee тeлo изменилось, стало менее женственным. «Да я же самая сильная женщина в этой стране — как я еще по вашему должна выглядеть?! Дистрофиком с руками палочками? Чем же я штангу жать буду?» — искренне недоумевает Анна, когда ее спрашивают про фигуру!

Ee чacтo принимают зa мужчину, нo oнa этого не стесняется и не переживает: «Ecли гoвopят в магазине: «Myжчинa, берите cдaчy», я молча беру и yхoжy. Зачем незнакомым людям чтo-тo oбъяcнять?».

Русские актеры качки

Сразу скажу, что фильмы в которых они снимались, их качество и тому подобное я трогать не буду, поговорим лишь о телах и о том в каких работах был пик их формы

Мнение конечно довольно субъективное, актеров уделяющих внимание тренажерному залу десятки, но для себя я могу выделить эту пятерку

1. Владимир Епифанцев

Актер, который я уверен у многих ассоциируется с хорошей формой. Неудивительно, потому что он предпочитает именно те роли, в которых можно не только помахать руками и ногами, но и показать своё тело. В обычной жизни весит в районе 100 кг и это довольно сухая мышечная масса, которую он поддерживает с молодых лет. Впервые он пришел в тренажерный зал в 14 лет и до сих пор посещает его несколько раз в неделю

Иногда для ролей приходится набирать лишний вес или наоборот сбрасывать мышечную массу, но основной каркас всё равно всегда остается мощным и привлекающим внимание

2. Михаил Пореченков

В какой-то мере легенда отечественного кино. Практически всегда играет крепких парней, но пик формы у него был при съемках фильма День Д, где ему пришлось постараться, чтобы получить форму, как на фото выше. Количество тренировок доходило до 6 в неделю, а возраст был уже солидный. А для фильма «Поддубный» ему не только пришлось набрать более 20кг (при его весе около 100), но и серьезно поднять силовые показатели. Становая около 200кг и жим штанги более 160кг это более чем солидные цифры.

3. Роман Курцын

Актер, который более известен по сериалам, но обладающий на данный момент очень крутой формой, на уровне с популярными зарубежными фитнес моделями. Он настоящий фанатик спорта: в начальных классах начал заниматься единоборствами, в 9 стал чемпионом России по армрестлингу, занимается акробатикой, фехтованием, плаванием и конечно не забывает про тренажерный зал. Как он всё успевает не могу даже представить, учитывая постоянные съемки и руководство своей собственной школой каскадеров.

4. Владимир Машков

Один из самых узнаваемых и востребованных в нашем кино актеров. Его образ прекрасно ассоциируется с «крутым парнем». Тут дело даже не в мышцах, а в выражении лица, в глазах. Но и тело он всегда держит в тонусе. Самый пик формы, который на фото выше, пришелся на фильм «Охота на пиранью», к которому ему даже не пришлось особо сильно готовиться так как за своим телом он следит постоянно. При всем при этом он и физически прекрасно подготовлен и всегда выполняет все трюки самостоятельно.

5. Владимир Яглыч

Довольно популярный актер, который исполнил несколько очень хороших ролей, например в Экипаже с тем же Машковым, но пик своей формы он держал при съемках не самого удачного проекта «Воин». Сам фильм, как многие знают, провалился и возможно по делу, но мы не о качестве кино, а про форму. И тут к Владимиру не было никаких претензий. Более того, помимо постоянных тренировок в тренажерном зале, он занимался единоборствами с ведущими специалистами, а боевые сцены снимались по 12 часов в день. Так что его мышцы не только прекрасно выглядели, но и были действительно функциональными.

Сильные люди прошлого века – легенды бодибилдинга

Нынешняя форма бодибилдинга берет свое начало во второй половине XIX века. Тогда появились легендарные культуристы. Они работали над своим телом на примитивном оборудовании, без тренировочных планов, составленных личными тренерами. И они достигли – как тогда казалось – невозможного.

Немецкий силач Герман Гёрнер (1891-1956) делал тягу с весом в 320 килограмм. Он поднимал этот вес одной рукой. Другой немецкий культурист из прошлого – Артур Саксон (1878-1921) «Железный мастер». У него не было проблем с регулярным поднятием одной рукой 130 килограммов над головой. Его рекорд 167 кг, впечатляет.

Джо Гринштейн (1893-1977) – его называли “могучим атомом”. Он занимался бодибилдингом до 80 лет, Интересно, что для него не было проблемой согнуть металл зубами или разорвать цепи. А как насчет сильных прошлого века? Самым узнаваемым из них является Чак Аренс. Его популярность достигла своего пика в 1950-1960 годах. Достижения? От простого поднятия гантели над головой весом 72 килограмма (4 раза), до жима от груди 181 кг (28 раз подряд) и приседаний с нагрузкой 362 килограмма.

Боло Йенг сегодня

За свою актерскую карьеру Йенг успел сыграть и положительных персонажей. К примеру, в таких кинофильмах как «Полицейский 2000 года» и «Сильнейший удар». Закрепившееся амплуа коварного злодея ничуть не смущает Боло, ведь благодаря ролям антагонистов актер смог прославиться.

Недавно, в 2015 году бодибилдер принял участие в боевике «Весь мир у наших ног». В США он шел в кинотеатрах в 2017 году под названием «Алмазный картель». Йенг успел появиться и в документальных картинах. Например, он участвовал в проекте «Жан-Клод Ван Дамм: За закрытыми дверями». Сегодня знаменитому актеру исполнилось 75 лет. Он до сих пор ведет здоровый образ жизни.

Джеймс Хэтфилд

вокалист и ритм-гитарист группы Metallica

Хэтфилд в свои 57 лет имеет множество тату, каждая из которых несет особый смысл. В своей жизни он интересуется не только музыкой, но и графическим дизайном, поэтому особенно трепетно относится ко всему, что набито на его коже.

На левом плече Хэтфилда яркая татуировка с игральными картами, на которых написаны три последние цифры года его рождения. Изображение горящего пламени не случайно – по вине пиротехников на выступлении 1992 года в Монреале певца охватило пламя, он настолько был поражен случившимся, что решил навсегда связать себя с огнем. В дополнение к рисунку нанесена надпись «Carpe Diem Baby», которая переводится как «Лови момент, детка» и призывает радоваться каждому дню.

Буквы «F» на левой руке и «M» на правой символизируют безусловную любовь музыканта к своей жене Франческе и к группе Metallica.

Самая дорогая для Джеймса Хэтфилда тату – с именами его детей «Marcella», «Tali» и «Castor». Имена расположены полукругом и обрамляют всю верхнюю часть груди музыканта. Между надписями изображены сложенные для молитвы руки и ласточки, призванные охранять детей.

Хэтфилд верен только одному тату-мастеру, он всегда идет в студию к Кори Миллеру, одному из лучших татуировщиков во всем мире. Миллер занимается татуировками с 15 лет, его профиль – черно-серые портреты и изображения с драконами.

Руки базуки лопнули (ампутировали, удалили, отрезали)

Не один раз гремела новость о том, что «Руки-Базуки» лопнули, «Руки-Базуки» ампутировали, но все ли сплетни являются правдой? На самом деле Терешин сам анонсировал новость о том, что «удалил Руки-Базуки». Для подтверждения данного факта он опубликовал фотографию с явно похудевшими руками, перемотанными тканью и целлофановыми пакетами. Многие пользователи слышали о его скорой госпитализации и были неслыханно обрадованы таким поворотом событий. Но всего спустя пару часов Терешин опубликовал еще одно фото с вполне себе целыми базуками, добавив подпись фразой «Базуки живы, базуки будут жить». Интернет популярность принесли так же видео ролики с участием Терешина: Базуки начали узнавать по , а также по «коронному» движению «двоечке».

Китайский актер и мастер боевых искусств Боло Йенг

Боло Йенг запомнился многим зрителям по фильму «Кровавый спорт», где он сыграл огромного качка, который, по сюжету, был противником положительного героя Ван Дамма. В реальности Боло кардинально отличается от персонажа, роль которого ему досталась.

С детства Боло занимался акробатикой и бодибилдингом. Второй вид спорта был на те времена не популярным. Йенг лично встречался с Брюсом Ли. Помимо спорта культурист увлекся кино. Боло присвоили престижный бодибилдерский титул «Мистер Гонконг». Конечно, это не равнозначно награде Шварценеггера «Мистер Вселенная», но все равно значимая вещь в карьере Йенга.

Актер долгое время работал над фигурой и оттачивал навыки путем силового тренинга и занятий боевыми искусствами. Йенгу присваивали многократное чемпионство в Гонконге. Помимо этого, Боло также увлекался пауэрлифтингом, где получал чемпионские награды. Согласно открытым источникам, культурист в становой тяге заходил на 300 килограммов. Именно работа с весами помогла добиться внушительных результатов.

Карьера актера стартовала в конце шестидесятых годов. В каждом образе Йенг представлялся массивным и мускулистым мужчиной. Такие объемы в мышцах спортсмен сохранял вплоть до 50 лет.

Значительные роли в кино Боло стали предлагать после совместных проектов с Брюсом Ли. Брюс и Боло подружились, стали вместе тренироваться и придумывать сцены боев. Когда Ли скончался, впечатляющий дуэт из боевиков распался. Дальше качок из «Кровавого спорта» снялся в двух фильмах с сыном Брюса, но картины не стали такими популярными, как раньше.

Томми Ли

барабанщик группы Mötley Crüe

Томми Ли, родившийся в Греции, чтит красоту человеческого тела, как это делали древние греки. И изобразительное искусство он тоже чтит, поэтому решил сделать из себя живой памятник тату-мастерства.

Его грудь украшают головы двух львов с развевающимися гривами, тату выполнено в кельтском стиле и выглядит устрашающе.

Томми большой авантюрист, он любит привлекать к себе внимание, ему нравится делать все не так, как все. Вот он и решил набить свою очередную татуировку прямо в небе на высоте 40 тысяч футов (12 192 метра)

Музыкант пригласил татуировщика на борт самолета и тот набил ему на ноге павлина в серо-черных тонах. Процесс был непростым и занял семь часов. После посадки, этот необычный сеанс нанесения татуировки был зафиксирован в книге рекордов Гиннесса как первая в мире тату, сделанная на большой высоте.

До последнего момента Томми ничего не набивал на своем лице, но за время карантина в связи с коронавирусом, он решил все же поэкспериментировать. Теперь на лице барабанщика можно увидеть целую россыпь звезд с одной стороны и загадочные иероглифы с другой (расшифровку иероглифов Томми хранит в секрете).

Кстати, две большие звезды уже выбиты у барабанщика на руках. Эти татуировки отмечают его талант игры на ударной установке.

Выносливость и физическая сила

Опять же попытка сравнивать абсолютно разные виды спорта. Что считать показателем физической силы? Количество подтягиваний? Акробатические элементы на турнике? Количество кг на штанге? Армрестлинг?

Когда турникмены говорят, что качки слабые, потому что не могут подтянуться 10/20/30 раз на турнике, они как-то забывают, что и сами не смогли бы поднимать такие веса, как бодибилдеры, тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

То же самое касается выносливости. Есть общая выносливость, а есть специальная. Если первая показывает, как долго человек может прилагать простые физические усилия (например, бегать, ходить, прыгать), то специальная показывает, насколько вынослив человек в определенном виде спорта.

Кроссфит — спорт для тех, кого интересует атлетичное тело в сочетании с отличной функциональной подготовкой.

В тренажерном зале специальной выносливостью будет способность быстро восстанавливаться между подходами силовой тренировки. Для турникменов показателем выносливости будет скорость восстановления между подходами упражнений на турнике.

По количеству подтягиваний продвинутый турникмен всегда обгонит качка, а вот заставь его подтягиваться с дополнительным весом (20-50 кг), скорее всего он будет не на высоте.

Турникмен быстро выдохнется в тренажерном зале, качок — на турнике. Оба «умрут» за минуту на борцовском ковре, а борца обставит в два счета марафонец на беговой дорожке. Хотя и марафонцу не поздоровится на соревнованиях по пятиборью.

Максимальным развитием универсальной выносливости занимается кроссфит — дисциплина, которая тренирует все аспекты функциональной подготовки, уделяя внимания как аэробной подготовке, так и силовой.

А в армрестлинге правильная техника намного важнее грубой физической силы. Профессиональный 65 кг армрестлер «сделает» и 70 кг турникмена и 100 кг качка.

Видео про Кирилла Терешина

На данный момент самое информативное видео о Кирилле снял популярный канал о фитнесе SportFaza. Исходя из информации на видео, Кирилл влил в каждую руку по 6 литров масла! Он не собирается останавливаться и собирается побить рекорд Грега Валентино, который имел руку 69 см. Также Терешин продает свой самодельный синтол, который по его словам, лучше оригинального, т.к. не рассасывается. Оценить степень патологии головного мозга данного человека оставляем вам.

Также о Кирилле сняли видео ряд популярных блоггеров и даже федеральный канал НТВ:

Терешин в сети

Когда к Кирюше пришла популярность, он начал формировать собственный имидж с помощью социальных сетей. Там его прозвали «руки-базуки». На данный момент доступны следующие страницы о нем:

• vk.com/slacker26rus — профиль в вк
• vk.com/semserg112 — вероятно фейк страница
• slacker_kt — фан-группа вк
• instagram.com/s_1_a_c_k_3_r/ — основной аккаунт инстаграм
• slac_ker_/, s.l.a.k.e.r и _slac_ker/ страницы фейки, либо же запасные страницы Кирилла

Что касается ютуба, то нам удалось найти канал slacker — непонятно, официальный ли это канал самого Терешина или фейк.

2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер

Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:

• рост- 187;
• вес- 107/118 кг;
• бицепс- 56 см;
• грудина- 145 см;
• талия- 86 см;
• бедра- 72 см;
• окружность голени- 51 см.

Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.

Мнения турникменов о бодибилдерах

• Качки неуклюжие и неповоротливые. Любой турникмен быстрее и ловче качка в 10 раз!
• Качки ничего не могут в драке. Любого 100 килограммового бодибилдера вырубит КМС по боксу, весом 60 кг. Да и вообще, большой шкаф громко падает!
• Качки быстро выдыхаются. Все турникмены выносливее в 5/10/20 раз.
• Большие мышцы непрактичны и в быту только мешают.
• Качки физически слабые. Никто из них не может подтянуться даже 10 раз. Они могут только железо ворочать, а простой шкаф поднять не могут. Тут еще подмешиваются истории, что кто-то из турникменов выиграл у качка в армрестлинг, что чей-то знакомый алкаш-грузчик поднял штангу больше чем качок и т.д. и т.п.
• У качков маленький… основной половой орган. А еще он «не стоит». В качестве причин называются стероиды и то, что в бодибилдинг идут люди, у которых с размерами и потенцией изначально были проблемы, вот они и решили выделиться.
• Качалка вредна для здоровья. Вот турники и брусья — совсем другая вещь.
• Качки тупые и плохо соображают. Все, на что у них хватает ума — это работать вышибалами или охранниками.
• Их мышцы ненатуральные. Как только они перестанут качаться, все сдуется и обвиснет. А в старости по-любому обвиснет. Настоящие мышцы достигаются только турниками и брусьями.

Можно еще привести немного стереотипов, но обычно они являются видоизмененными версиями вышеописанных. Теперь разберем подробно каждый тезис турникменов:

Афоризмы — Бодибилдинг

200602, Автор — freya; Продукт — -;

Человек человеку — подстрахуй. Ударим железом по мышечной массе! Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша! Гиря не воробей, выскользнет будет больно. Жизнь без спортзала — деньги выброшены на водку. Хотел ноги накачать, а накачал жопу. Тех кто ноги прокачал узнаю я, а по походке. Кто рано встает, тот плохо тренировался! В спортзале хорошо, а дома тренажеров нет. Мышца не гриб — сама не нарастет. Новая система — это хорошо забытая старая. Что прокачаешь, то и нарастет. С кем поведешся, по того системе и качаться будешь. Сила есть — ума еще больше надо. Штанга не трактор, придавит не сдохнешь. У него на теле признаки культуризма. Накачаные ноги — не роскошь, а средство передвижения. Если мышцы болят — это не значит, что они растут. Каждому свое: миру-мир, а качку-штанга. За спасибо протеин не купишь. Рожденный бегать бодибилдингом не занимается. Не плюй на штангу, а вдруг ее кто-то держит. Ничего не знаю моя штанга с краю. Бицепс рожу не исправит. Который вес? — Без пятнадцати двадцать. Бицепс хорошо, а голова все равно надо. Не делай из гантели штангу. Мое тело — мое дело! Сколько качка не корми, а ему протеина надо. Голова хорошо, а бицепс лучше! Лучше гантеля в руке, чем штангой по ноге. Любишь качаться — люби и качайся. Кто раньше пришел, того и штанга. Готовь тело зимой, чтоб летом не стыдно было. Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня. Тренажер хорошо, а штанга лучше. Холодно стало — сезон для спортзала. Кто раньше пришел, того и штанга. Лежит качок, не справился со штангой.

Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня.

Комментарии:

megaobzor.com

Биография и личная жизнь Кирилла Терешина

Биография и личная жизнь Кирилла Терешина волнуют многочисленных россиян. Сведений о молодом человеке немного. Он пользуется популярностью в молодёжной среде. А люди среднего и более старшего возраста волнуются за здоровье парня и обращаются к нему, предлагая подумать о будущем.

Единственный сынок в семействе Терешиных произошло в сложных 90-х годах. Родным городом нашего героя стал город Пятигорск. Отец ушёл из семьи, когда мальчику едва исполнилось несколько месяцев. Все заботы о малыше взяла на себя мать будущей звезды канала Ютуб. Кирилл не отличался хорошим здоровьем. Он часто болел. Много времени проводил парнишка на больничных койках, поэтому по совету врачей стал заниматься спортом.

В школьные годы мальчик был одним из лучших учеников среди сверстников. Он много читал. Особенно нравились ему приключенческие и исторические романы. Паренёк видел себя сильным героем, легко преодолевающим различные испытания. Это и привело к увлечению молодого человека спортом. Особенно он пытался стать таким же сильным как герои Арнольда Шварцнегера. Но качалка не помогла. Объём бицепсов и других областях тела увеличивались мало. Тогда парень ввёл вещество в руки. На первых порах количество инъекций было небольшим.

В армии молодой человек служил в одной из воронежских частей. Демобилизовавшись из вооружённых сил Российской Федерации, Кирилл снова продолжил опыты с синтолом. Он регулярно стал вводить вещество в мышечный отдел рук. Это привело к увеличению бицепсов в несколько раз.

На данный момент наш герой не женат. Недавно он стал рассказывать о появлении молодой девушки, с которой планирует в ближайшем будущем вступить в брак и родить детей.

Инстаграм, Википедия и ВКонтакте Кирилла Терешина

Инстаграм, Википедия и ВКонтакте Кирилла Терешина часто ищут молодые люди, желающие узнать о молодом человеке самые последние сведения. Страницы в Википедии Кирилла нет, так как он не настолько популярен, хотя многие молодые люди желают найти о парне подробные сведения.

Профиль ВКонтакте посещают пользователи этой социальной сети довольно часто. Они уговаривают нашего героя подумать о своём здоровье, чем вызывают его негативную реакцию.

За год после выхода шоу-программы «Пусть говорят» число подписчиков его страницы в Инстаграм существенно выросло. Сегодня их количество превысило сто тысяч. Здесь можно увидеть видеоролики о парне. На них он демонстрирует свои бицепсы и призывает последовать своему примеру других людей.

Возраст не помеха для тренировок!

Наверное, все знают, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. Таким образом, анаболические процессы ухудшаются, а мышцам требуется гораздо больше времени для восстановления. С возрастом состояние кожи также ухудшается. Тело становится менее гибким, а организм более восприимчив к травмам. Это не означает, однако, что нужно попрощаться с физической активностью.

Живым примером являются старейшие бодибилдеры в мире, о которых мы расскажем ниже. Для них преклонный возраст не является препятствием для наращивания мышечной массы и подъема веса! Бодибилдинг у пожилых людей – как и любая физическая нагрузка – это отличный способ улучшить физическую форму. Процесс старения замедляется, тело быстрее восстанавливается и выглядит как у 20-летних. Невозможно? Смотрите сами!

Алина Попа

Алина Попа родилась 12 октября 1978 года в маленьком румынском городке. Кстати, фамилия «Попа» не редкость в Румынии и имеет примерно тот же смысл, что и русская «Попов», а не то, что вы себе надумали

Алина всегда была спортивной, подвижной и сильной девочкой. Никто из мальчишек-одноклассников не мог одолеть ее в борьбе на руках. В 12 лет Алина начала заниматься легкой атлетикой, предпочитая бег на короткие дистанции. Во время летних каникул она тренировалась два раза в день по три часа — вот какая сила воли впечатляющая!

Позже, в 15 лет, Алина занялась аэробикой, чтобы улучшить форму и сбросить вес. В зале тренировалась девушка-культуристка, которая готовилась к чемпионату страны среди юниоров. Алина была восхищена ее мускулатурой и навсегда влюбилась в бодибилдинг.

Несмотря на внушительную мускулатуру, Алина остается подчеркнуто женственной и очень любит носить юбки и платья. Алина обожает своих кошек, книги, хорошую музыку, приятно провести время с друзьями, умеет вкусно готовить.

9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»

Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:

• рост- 180 см;
• масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
• бицепсы- 51 см;
• талия- 79 см.

80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером

Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе

Кафе-рейсеры.

Термин «кафе-рейсер» пошел именно из-за привычки байкеров тусоваться у придорожных кафе и устраивать гонки. Термин возник в 1950-х годах

Рокеры производили глубокий тюнинг своих мотоциклов. Чтобы мотоцикл стал настоящим кафе-рейсером, надо было максимально облегчить его конструкцию и улучшить его аэродинамические качества. Для этого с мотоцикла снималось все лишнее, руль заменялся на клип-оны, которые прикручивались к перьям под траверсой. Оставляли только одно седло для первого номера. Вместо седла второго номера устанавливали самодельный аэродинамический горб.

Подножки выносились назад. Все эти переделки формировали спортивную посадку. Пилот лежал на баке, что улучшало аэродинамику.

Также было очень популярно увеличение объема бензобака. В качестве доноров для постройки кафе-рейсеров использовались мотоциклы марки Norton, BSA, Triumph, Royal Enfield и Matchless. Ну а самый труевый вариант — установка двигателя Triumph Bonneville в раму Norton Commando.  Получавшийся мотоцикл назывался Triton и ехал, говорят, просто суперски)))

Вообще-то по кафе-рейсерам есть много материала, так что непосредственно про стиль мотоциклов напишу в отдельной статье, а пока предлагаю полюбоваться еще одной старой фотографией рокеров на своих мотоциклах.

Реклама Гиннесса грамотная кстати, я фотографию увидел, мне прям пива захотелось)

Еще несколько кадров Рокеров и Ace Cafe.

Честер Беннингтон

вокалист группы Linkin Park

Честер нанес на свое тело около 20 татуировок разного размера.

На фото и плакатах с изображением группы Linkin Park Честер всегда смотрелся очень эффектно в том числе из-за сразу бросающихся в глаза эффектных тату с синими языками пламени на руках. Он сделал эти татуировки, когда его группа подписала один из первых крупных контрактов. Еще одна знаменитая татуировка на теле исполнителя – зеленый карп, это первое тату Беннингтона. Она олицетворяла его смелость и любовь к риску. Верхнюю часть спины Честера охранял зеленый дракон. Японские мотивы стали отражением философских идей, которым следовал певец. В Японии дракон олицетворяет могущество, силу и власть.

Самая важная для Честера Беннингтона татуировка – нарисованное обручальное кольцо. Он и его бывшая жена были слишком бедны, чтобы купить кольца и оба вытатуировали их на своих пальцах.