100 нужных слов поддержки в трудную минуту близким и друзьям

Функционирование в семье и в отношениях

Ананкаст больше всего боится потерять то, что безопасно и известно, ведь в этом случае ему придется переключиться на другие направления в мышлении и действии. Именно страх потерять контроль – причина того, что ананкастический человек цепляется за прошлое в различных сферах жизни, поддерживая семейные традиции, мораль и религию. Часто такое отношение приводит к догматизму, преувеличению морализаторства или проявляется в межпоколенческом конфликте.

Если человек с ананкастическим расстройством личности – родитель, он будет пытаться контролировать детей и редко будет удовлетворен ими. Он вводит строгие правила и контролирует дисциплину. Родитель часто дает команды, которые четко указывают не только на контроль, но и на попытку поддерживать установленный им порядок. 

Часто возникают вопросы: «В какое время ты приезжаешь домой? Ты должен был быть в девять часов, но опоздал на 5 минут!», «Какой беспорядок в твоей комнате! Через полчаса все должно быть убрано, иначе я выкину все игрушки!» Это типичная беседа с детьми в ситуациях, когда они нарушают установленные для них нормы. 

Ананастичный родитель также чрезвычайно требователен и на все реагирует нервно. Характерны высказывания: «Ты плохо учишься, нужно стараться больше»,«Пока ты не исправишь оценки, не пойдешь гулять».

Человек с анкантастической личностью может проводить большую часть времени на работе. В контактах с семьей он может быть очень ограниченным, часто не проявляет теплоты и радушия, ограничиваясь отдачей приказов. Потребность в установленном порядке вызывает гнев даже в том случае, если что-то не лежит на «своем месте».

Ананкасты осознают, что для того, чтобы обеспечить социальное продвижение, они должны много трудиться, поэтому сначала в школе, в университете и, наконец, на работе, они всегда стараются быть лучшими. Такое постоянное состояние вызывает усталость и раздражительность, тем более что зачастую семья не в состоянии оценить все усилия больного.

Траурные слова

Соболезнование — это сочувствующие слова скорби, которые высказывают человеку, понесшему утрату. Мы на подсознательном уровне примерно знаем как себя вести в приятных жизненных ситуациях, какие слова говорить в праздники, Дни рождения. А по поводу кончины не знаем, что сказать, сразу теряемся, особенно, когда не готовы к такой утрате.

Для большинства людей такие события трудно понять и принять, поэтому не сразу находятся слова, которые могли бы помочь человеку примириться со смертью близкого человека.

В эту минуту они ищут участия, поддержки, поэтому важно следить за фразами, чтобы случайно вырвавшимся словом не добавить душевной боли. Иногда лучше промолчать, подойти, просто обнять человека, тем самым показать свое сочувствие и понимание утраты

Иногда лучше промолчать, подойти, просто обнять человека, тем самым показать свое сочувствие и понимание утраты.

Постараемся помочь вам в выборе правильных слов, которые дадут человеку ощущение вашей поддержки и искреннего сочувствия.

В ваших словах должна слышаться глубина, искренность, готовность прийти на помощь. Убитый горем человек не сможет понять вашу длинную речь, поэтому слова скорби должны быть краткими, но емкими.

Важно своевременно посочувствовать лично, послать телеграмму или отправить СМС. Но прибегать к СМС можно только в крайнем случае

В СМС не удается передать всю искренность вашего участия. Не выбирайте шаблонные тексты, лучше напишите от души, своими словами.

Найдите краткие слова утешения, поддержки. Можно сочинить стих, но в первый день кончины близкого кому-то человека, вы навряд ли найдете понимание. Если вы родственники, то обязаны помнить все годовщины смерти. К первой годовщине можете рядом с фотографией умершего написать ваш искренний стих. Это будет уместно!

В связи со смертью любого человека на кладбище или за поминальным столом, обязательно произносят речи. В этом случае упомяните достоинства умершего.

Скажите, что его трудно будет не вспомнить, когда будете завершать незаконченный им проект или когда пойдете на рыбалку, на шашлыки и так далее.

Если это женщина, то скажите, что без нее не состоятся девичники или не у кого будет взять узор вышивки. Про каждого человека есть что сказать доброе и душевное.

Некролог №21

29 августа 2020 года ушел из жизни председатель Объединенного комитета профсоюза №458 ЯВЗ

Нестор Натанович Пузатов.

Боль и скорбь переполняют сердца тех, кто знал и работал с этим искренним, мудрым оптимистом, готовым в любую минуту прийти на помощь тем, кто в этом особенно нуждался… А ведь ему было всего 64 года.

Нестор Натанович родился 5 ноября 1956 года в поселке Брейтово, Ярославской области. После окончания училища он в 1976 году пришел работать на Ярославский вагоноремонтный завод аппаратчиком цеха №3. В 1982 окончил Ярославский педагогический университет имени К. Д. Ушинского. В 1983-1985 годы работал инструктором организационного дела ГК КПС Ярославля, а затем заместителем председателя ОКП-458 Ярославского вагоноремонтного завода.

26 лет – с 1994 года и до сегодняшнего дня – Нестора Натановича Пузатова знали как Председателя Объединенного комитета профсоюзов №458 ЯВЗ. И все эти годы Нестор Натанович ежедневно был в курсе вопросов и проблем трудового коллектива завода, его дочерних обществ и предприятий-аутсорсеров, открыто и смело защищая позицию тех, кто ему доверял. К решению любой проблемы он подходил со всей ответственностью и человечностью. За это его и любили, и уважали, шли к нему и с печалями и с радостями.

Нестор Натанович – один из тех немногих людей, которого Ярославль знает по его делам… Он лично решал вопросы оздоровления работников и их семей, организацию детского отдыха, был идейным вдохновителем многих спортивных и культурных мероприятий завода и города. Благодаря его инициативе и неравнодушию в 1996 году была создана профсоюзная организация неработающих пенсионеров ЯВЗ.

Многие годы Нестор Натанович был членом президиума Центрального комитета Российского профсоюза работников машиностроения. А в Ярославле Нестор Натанович являлся самым опытным депутатом городской Думы: за спиной этого лидера 5 созывов, из которых 4 – в статусе заместителя Председателя Думы ЯГО.

По опросу общественного мнения, проведенного газетой «Ярославский новостник», он стал «Человеком 2017 года». Он всегда им и был, Человеком с большой буквы.

Таким он и останется в наших сердцах.

Прощание с Нестором Натановичем Пузатовым состоится 10 сентября с 12:30 до 14:00 в Доме культуры ЯВЗ.

Сексуальное домогательство — что делать, если вы столкнулись с ним на работе?

Если руководитель нарушает личные границы сотрудника

«Любой подчинённый по отношению к руководителю находится в зависимом положении. Соответственно, если руководитель принуждает его вступить в половую связь, угрожая проблемами на работе — например, увольнением, — то совершает преступление по 133-й статье УК РФ — понуждение к действиям сексуального характера. Если же начальник угрожает применением физической силы либо непосредственно перешёл к её применению, то это уже как минимум покушение на изнасилование или совершение насильственных действий сексуального характера», — пояснил юрист Олег Черкасов.

К сожалению, как уточнил юрист, на практике жертвы насилия редко обращаются в правоохранительные органы, столкнувшись с подобным. Многие просто стесняются предавать огласке случившееся, а кто-то не хочет терять работу либо опасается осуждения со стороны коллег.

Если сотрудник нарушает личные границы руководителя

Ситуации домогательств в отношении руководителей со стороны работников — редкость. Причина в том, что у работников нет возможностей для давления на них, считает юрист Олег Черкасов.

«Впрочем, бывали случаи, когда сотрудники шли на шантаж своих руководителей — требовали вступить в половую связь, угрожая раскрыть определённые налоговые нарушения со стороны компании и, соответственно, руководителя

Чтобы этого не допустить, важно придерживаться сугубо деловых отношений. Кто-то также устанавливает камеры видеонаблюдения на рабочих местах».

Если вы столкнулись с сексуальным домогательством со стороны коллеги или руководителя, не стоит ждать, что ситуацию удастся уладить разговором. Нужно сразу сообщить о ней вышестоящему руководству и написать заявление в полицию. Даже если у вас нет прямых доказательств домогательства, вы всё равно имеете право подать заявление.

Некролог №20

С прискорбием сообщаем, что сегодня рано утром (10 декабря) на 61 году жизни после продолжительной болезни умер наш друг и коллега Чудиков Емельян Рудольфович. Вся его жизнь – образец ответственности и бескорыстной помощи людям. С ранних лет он начал работать и параллельно учился. Будучи горноспасателем, он большую часть своей трудовой биографии отдал службе в спасательных отрядах на различных шахтах страны.

Рано уйдя на пенсию по инвалидности, стал каменщиком и достиг в этом деле высокого мастерства. Свой практический опыт по кладке камня он перенес на страницы книг, по которым многие из нас осваивали ремесло каменщика.

Особенно он известен строительному сообществу Красноярского края книгой «Воссоздание» (первое издание 1981 г.) в которой были детально описаны сложнейшие техники реставрации построек из натурального камня. Все свои проекты Емельян Рудольфович выполнял виртуозно, с огромной тщательностью и любовью. К счастью, уже будучи нездоров, он успел подготовить к изданию рукопись методического пособия по реставрации конструкций из искусственного камня. Благодаря этому мы имеем возможность перенимать его драгоценный опыт даже после его ухода из жизни.

Содружество строителей потеряло одного из своих самых ценных членов, сохраняющего и оберегающего лучшие традиции каменщиков нашего края. Он навсегда останется в нашей памяти, а его творения – в памяти наших потомков.

Выражаем соболезнования семье и близким в связи с такой тяжелой утратой.

Коллеги и единомышленники содружества

каменщиков Красноярского края.

Гражданская панихида по Чудикову Емельяну Рудольфовичу состоится 24 декабря в морге больницы №91 города Красноярск (ул. Северо-Енисейская, 46) в 15:00.

И еще несколько полезных советов

• Формируйте базу ответов и готовых решений — это позволит сократить скорость ответа на отзыв. Но не теряйте человечность в погоне за количеством ответов.
• Старайтесь максимально персонифицировать предоставляемые ответы. Пользователи любят обвинять разработчиков в том, что им отвечает бот. А человеку нужен человек.
• Ответы на отзывы необходимо обновлять. Это касается не только шаблонов, но и ранее предоставленных ответов. Если вы выпускаете версию приложения, устраняющую проблему, о которой писал пользователь ранее, сообщите ему об этом. И не забудьте поблагодарить за вклад в развитие продукта! Это поможет увеличить лояльность и побудить пользователя повысить оценку.
• Отвечайте на отзывы быстро и продуктивно. Для этого необходимо наладить взаимодействие между подразделениями, выстроить эффективную маршрутизацию обращений пользователей, собирать аналитику и оперативно принимать решения о развитии продукта.

С какими болезнями не берут?

В период частичной мобилизации призыву подлежат граждане с категориями А, Б, В, говорится на «Объясняем.рф». Всего же существует пять категорий годности:

• А – годен к военной службе,
• Б – годен к военной службе с незначительными ограничениями,
• В – ограниченно годен к военной службе,
• Г – временно не годен к военной службе,
• Д – не годен к военной службе.

Отметим, что получившие категорию «Г» временно освобождаются от призыва (на 6 месяцев), а с категорией «Д» не призываются и исключаются из запаса. Однако отметка о состоянии здоровья, стоящая в военном билете, была сделана много лет назад. За это время запасник мог нажить себе множество болезней. Поэтому все мобилизованные вновь проходят медкомиссию.

Список болезней, с которыми не возьмут в зону СВО, обширный, но основные следующие:

1. Инфекционные и паразитарные болезни (туберкулёз, поздний/врождённый сифилис, ВИЧ, лепра, дерматофития).
2. Новообразования (практически все онкологические заболевания, в том числе рак лимфоидной, кроветворной и родственных им тканей, а также не поддающиеся радикальному удалению или в случае появления отдалённых метастазов).
3. Болезни крови (если они быстро прогрессируют или оказывают значительное нарушение функций организма).
4. Болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ (если они привели к нарушению функций организма или отдельных органов).
5. Психические расстройства (шизофрения, шизотипические расстройства, шизоаффективные, бредовые, острые и преходящие психотические расстройства, а также аффективные расстройства).
6. Болезни нервной системы (эпилептические припадки, случающиеся 5 и более раз в год, воспалительные, демиелинизирующие болезни центральной нервной системы, приведшие к значительному нарушению функций организма, после инсульта с дисциркуляторной энцефалопатией III стадии и т. д.)
7. Болезни глаза и его вспомогательных органов (близорукость или дальнозоркость любого глаза в одном из меридианов более 12,0 дптр либо астигматизм любого вида на любом глазу с разницей рефракции в двух главных меридианах более 6,0 дптр, глаукома или нетравматическое отслоение сетчатки на обоих глазах).
8. Глухота на оба уха, глухонемота.
9. Последствия травм, отравлений и других воздействий внешних факторов (в том числе переломы различных костей (включая конечности), позвоночника, травмами кожи и внутренних органов, приведшие к серьёзным нарушениям).
10. Сердечно-сосудистые заболевания (ревматические и неревматические болезни сердца (в том числе врождённые), гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца (ИБС), врождённые аномалиями развития сердца и т. д.).
11. Болезни органов пищеварения (язва, болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, пищевода, кишечника, брюшины, печени, жёлчного пузыря, желчевыводящих путей и поджелудочной железы в тяжёлых случаях).
12. Хроническое заболевание почек (почечная недостаточность (ХПН), хронические заболевания почек с нефротическим синдромом при его сохранении в течение 3 и более месяцев).
13. Кожные заболевания (хроническая экзема, псориаз, атопический дерматит (трудно поддающиеся лечению формы)).

Освобождение от службы могут также получить люди с недостаточным или излишним весом — меньше 45 килограммов или с ожирением 3-4 степени (индекс массы тела больше 40). Но, как правило, при таких недугах сначала дают отсрочку для набора веса или похудения.

Кроме того, как всем известно ещё со времён СССР, в армию не берут с плоскостопием и другими деформациями стопы. Правда, теперь это правило действует с оговоркой — если с ними невозможно использовать обувь установленного военного образца. Например, при плоскостопии 3 степени человека освобождают от армии в мирное время и с категорией годности «В» зачисляют в запас.

А вот другое популярное заболевание для тех, кто хочет «откосить» — энурез больше не служит основанием для освобождения. Гражданина отправляют на лечение, после которого признают годным. В крайнем случае дают категорию «В».

Со сколиозом не возьмут только в том случае, если угол искривления позвоночника более 17 градусов, а сам дефект сопровождается болевым синдромом, ограничением амплитуды движения или снижением мышечной силы.

Как мне обозначить границы допустимого на работе?

На работе обычно устанавливают универсальные правила общения и взаимодействия. Они фиксируются в кодексе этики компании, на корпоративном портале, в рабочих чатах или при личном общении с сотрудниками.

Вот несколько пунктов, которые часто включают в такие правила:

1. Общение по работе только в рабочее время. От работы нужно отдыхать, чтобы не столкнуться с выгоранием. Поэтому стоит договориться с командой о том, что вы не обсуждаете рабочие вопросы в определённое время — например, с 19:00 и до 10:00, — а если сообщения придут в нерабочие часы, на них можно ответить позже. Это поможет не отвлекаться во время отдыха.

«В SETTERS почти у каждого в календаре выделено время под обед — час на то, чтобы сделать паузу, прогуляться, поесть. На этот час, если ситуация не с пометками SOS, HELP, ASAP, никто в здравом уме не поставит встречу или звонок», — поделилась HR-директор коммуникационного агентства SETTERS Екатерина Рудчик.

2. Никакой работы во время отпуска

Перед отпуском важно закончить срочные дела и информировать всех о том, с какого числа по какое вас не будет. Часть дел на это время можно передать другому сотруднику — и сказать остальным, к кому обращаться по всем вопросам.

«Наши сотрудники везде сообщают о том, что они находятся в отпуске. Например, если коллега захочет написать сообщение тому, кто сейчас отдыхает, система CRM предупредит, что человека нет на месте до определённого числа. А общих чатах в Telegram мы ставим аватарки, где крупным шрифтом пишем: „Я в отпуске до XX числа“», — уточнила Екатерина Рудчик.

3. Уважительное общение и отсутствие интимных контактов. Этот пункт универсален для всех видов личных границ

Но и такие моменты важно зафиксировать внутри коллектива, чтобы избежать неприятных случаев. Например, в кодексе этики сотрудников X5 Retail Group закреплено, что в компании неприемлемы оскорбления, унижения и насильственные физические действия сотрудников, ухудшающие моральную обстановку на рабочем месте.

4. Обсуждать только работу и общие темы — и не затрагивать личную жизнь. Даже если в коллективе вы дружески общаетесь с коллегами, не обязательно отвечать на вопросы о том, чем вы занимаетесь в выходные и что думаете о политической ситуации в стране. Во-первых, эта информация никак не поможет работать, а во-вторых, ей можно воспользоваться в корыстных целях — например, оклеветать человека или поделиться сведениями со СМИ. Если коллега пытается вывести на личный разговор, а вам этого совсем не хочется, нужно тактично сообщить, что вы не готовы обсуждать такие темы. А вот на вопросы по работе с удовольствием ответите. Но и тут не стоит забывать — только в рабочее время.

«Довольно часто руководители становятся жертвами провокаций и клеветы со стороны работников. В основном такими действиями хотят добиться повышения в должности или в заработной плате. Чтобы этого не допустить, нужно выстроить с подчинёнными строго рабочие отношения и не касаться вопросов личной жизни», — прокомментировал юрист Европейской юридической службы Олег Черкасов.

Все эти пункты — универсальные. Руководитель направления корпоративной культуры и внутренних коммуникаций hh.ru Ксения Степанова уверена, что «в прогрессивной команде отлично работает принцип взаимной договорённости, но особых привилегий из-за своего статуса не должен получать никто».

Какие слова поддержки сказать мужчине или женщине в трудную минуту

Помните о том, что слова — это не просто слова, они могут обладать огромной силой, помогая снова встать на ноги.

Мы сделали для вас подборку слов поддержки для близких, друзей и коллег в трудную минуту, которые скрасят день и принесут позитив.

1. Сейчас тяжело, но я верю, что нас ждет светлое будущее. Ты пройдешь через это. Поверь мне.

2. Ты можешь не верить в себя, но знай и помни, что я верю в тебя. Я всегда верил и буду верить.

3. Не беспокойся, я не могу остановить бурю, но я всегда буду держать твой зонт.

4. Ты всегда был бойцом, я знаю, что ты это переживешь. Не теряй силы и надежды.

5. Поверь, что ты сможешь, и ты на полпути.

6. Ты прекрасно справляешься.

7. Впереди тебя ждет еще столько всего интересного. Ты пройдешь через это.

8. С мыслями о мире и мужестве для тебя и твоей семьи.

9. Пообещай мне, что всегда будешь помнить: ты смелее, сильнее и умнее, чем думаешь.

10. Ты можешь кричать, можешь плакать, но только не сдавайся.

Будь добрее к себе. Ты делаешь все, что в твоих силах!

Я знаю, что тебе сейчас очень тяжело, но не забывай о времени для себя. Твоя жизнь очень важна.

Сегодня подумай обо всем, что у тебя есть, а не о том, чего у тебя нет.

Ты можешь продолжать долгое время после того, как думаешь, что больше не можешь.

Что бы ты ни делал, и что бы ни выбрал, я всегда буду гордиться тобой. Не принижай себя.

Знаешь, где я беру силу? От тебя. Твоя сила воли вдохновляет меня быть лучше.

Ты смелый и сильный. Ты важен для нас. Никто этого не оспорит.

Не падай духом, друг. Вселенная дает нам проблемы, потому что знает, что ты достаточно силен, чтобы с ними справиться и преодолеть любые трудности.

Если ты упадешь, я подниму тебя. Если я не смогу тебя поднять, то просто лягу и отдохну вместе с тобой. Вместе мы снова вернемся в норму.

Это то, через что ты сейчас проходишь, а не то, кто ты есть.

Я понял, что я — счастливый человек. В моей жизни есть самые прекрасные люди, включая тебя.

Твои ошибки и неудачи тебя не определяют. Поверь, что ты сможешь, и в конце концов, у тебя все получится. Я буду рядом, чтобы поддержать тебя.

Что бы ты ни делал, помни, что ты не одинок. Что бы ни случилось, я всегда тебя поддержу.

Помни, что ты важен для меня и достоин всего самого хорошего в этом мире.

Отдыхай, если нужно, никуда не торопись. Ты не всегда можешь все делать так, как ожидают от тебя другие.

Я не буду просить тебя действовать немедленно, если тебе этого не хочется. Я буду рядом с тобой и подожду, пока ты не почувствуешь, что готов.

Ты знаешь, что обладаешь волшебной силой? Когда ты рядом, происходят хорошие вещи.

Запомни: у тебя все в порядке, и ты прекрасен, даже в те дни, когда ты чувствуешь себя разбитым и опустошенным.

Не реагируйте на провокации

Если вы столкнулись с пассивной агрессией, которая обычно выражается конкретными эмоциями, то старайтесь игнорировать и не вступать в конфликт, не поддерживайте игру и не давайте человеку возможность перейти от личной неприязни к конкретным действиям. Сведите ваше общение к минимуму, тогда он прекратит задевать и донимать вас.

Если у вас нет возможности избегать коллегу, будьте с ним подчеркнуто вежливы и максимально корректны. Будьте уверены, это подействует лучше, чем публичное выяснение отношений и взаимные упреки.

Вы можете попытаться идти на опережение и, как только возникнут первые признаки недовольства в вашу сторону, скажите коллеге, что он близко принимает все к сердцу и ему не следует донимать вас по пустякам. Так вы избежите новых нападок и дадите понять, что не собираетесь молчать, когда затрагивают вашу личность.

Компактность, простота: стоит ли начинать бизнес на копчении кур

Ловушка нежелательной ситуации: пять рисков несвоевременного принятия решений

Нестабильная экономика: причины страха при запуске дела и как их преодолеть

Некролог №16

Департамент культурного наследия администрации Воронежской области и Союз архитекторов России с прискорбием сообщают, что 29 января на 73 году жизни скончался Остап Панфилович Зодченко – архитектор-реставратор, заслуженный работник культуры России.

С 1965 по 1971 год О.П. Зодченко учился в Воронежском архитектурно-строительном университете по окончании которого был определен на работу в Воронежскую специальную научно-реставрационную производственную мастерскую, под руководство знаменитого в те годы воронежского архитектора Степана Каменева. Впоследствии Остап Панфилович был командирован для работы Пермский край и Кировскую область, трудился над реставрацией памятников архитектуры в Приволжье.

Почти 45 лет О. П. Зодченко занимался восстановлением памятников, храмов и монастырей Приволжья и Воронежской земли. Он принимал участие в реставрации комплексов Благовещенского (1974-1980 гг.), Свято-Михайловского (1980 г.), Георгиевского (1981-1985 гг.) и Михаило-Архангельского (1985 г.) монастырей, Казанской (1986-1988 гг.) и Успенской адмиралтейской церкви (1988-1995 гг.), многих других храмов. По его проектам в области была воссоздана колокольня церкви Богоявления в Губарево и построена колокольня Дивногорского Успенского монастыря, возведена часовня во имя святого великомученика Иакова Персиянина.

В целом при участии О. П. Зодченко было отреставрировано и построено более 80 храмов и гражданских сооружений в России и за рубежом.

Талант и труды О. П. Зодченко были отмечены высокими государственными наградами, ему было присвоено звание заслуженного работника культуры РФ, вручен орден дружбы народов.

Выявите уязвимые места обидчика

Обычно у людей, ведущих себя агрессивно, немало комплексов и страхов, которые он пытается скрыть. Если вам посчастливится выявить слабые места обидчика, то вы можете периодически на них давить, чтобы человек понял, что вы можете за себя постоять. Обычно достаточно нескольких таких действий, чтобы агрессор избавил вас от своих нападок и ретировался.

Если же вы столкнулись с мстительным человеком, который, несмотря ни на что, не прекращает своих нападок, даже после того как вы узнали его уязвимые места, попробуйте перейти к следующему совету из нашего списка.

Просто и перспективно: стоит ли открывать производство замороженных блинчиков

Знайте себе цену: руководство по повышению заработной платы

Зимний сезон близко: в Египте анонсировали сроки начала приема карт «Мир»

Между делом сообщите главному сплетнику офиса информацию о своем агрессоре, попросив при этом сохранить все в секрете. Уже в скором времени офис будет обсуждать приукрашенную с уст сплетника историю и агрессор будет чувствовать себя в коллективе не так уверенно.