Быстрее, выше, умнее: как стать эрудированнее в 2020 году?

Один раз в месяц

Чем полезно? Вы задействуете разные области мозга, тем самым улучшите его пластичность. Чем тяжелее отрасль, тем лучше для вашего развития. Известно, что после 30 лет когнитивные способности снижаются. Но если мозг постоянно нагружать, количество нейронных связей начнет увеличиваться, а вы станете умнее.

Пусть ваш мозг удивится от необычности и сложности нового хобби. И закружится в новых деталях, теоремах, программах и т. д. Например, Петр Первый успевал не только руководить страной, но и увлекался стоматологией, кораблестроением, плотницким делом, нумизматикой. А Уолт Дисней занимался не только мультфильмами, но и конструированием поездов. В перерывах от работы над рукописью «Война и мир» Толстой успевал осваивать сапожное дело. Напишите на бумаге список с отраслями, которые вам тяжело даются. Нет-нет, выбрасывать не нужно. С них надо начинать! Это будет настоящий выход из зоны комфорта.

Что делать вам?

Попробовать себя в:

• гончарном искусстве
• музыке
• канзаши – создавать украшения из лент
• изографике – вышивать по картону
• моддинге – преобразовывать технику

Чем полезно? Когда человек рисует, его мозг, подобно внутреннему художнику, решает, каким будет следующий взмах кисти. Рисование развивает креативность, помогает сосредотачиваться на деталях и улучшает память.

Взять в руки карандаши, краску и фломастеры никогда не поздно. Например, американский художник Моррис Хиршфилд открыл в себе художника в 65 лет. Заскучал на пенсии – бывает. За 9 лет он нарисовал более 77 картин. Самая дорогая из его работ – «Девушка с собакой» – была продана за 510 тысяч долларов.

Впечатляет? Возможно, этот талант таится и в вас! А если нет, ничего страшного. Рисование – всего лишь способ стать лучше.

Что делать вам?

Попробовать себя в различных техниках рисования:

• Мехенди
• Марблинге – рисование на воде
• Составлять картины из ленты аудиокассет
• Расписывать еду
• Суминагаши
• Нейл-арте

Чем полезно? Умение мыслить нестандартно задействует ваше творческое мышление. Благодаря этому вы усилите свои способности и будете генерировать новые идеи.

Представьте себя Халком-крушителем, который рушит мир шаблонов. Мыслите иначе!

Делюсь несколькими личными способами. Первый называется «Зацепиться за слово». Суть проста – называете любое слово и связываете его с вашей проблемой. И так до тех пор, пока не найдете идеальное слово.

Еще один прием я называю «Слушай». В течение дня слушайте коллег, прохожих, водителя автобуса и т. д. Возможно, ответы и идеи есть в их разговорах!

Что делать вам:

• Прочитайте книгу Эдварда де Боно «Латеральное мышление»
• Попробуйте найти новое применение для старого предмета
• Каждый раз возвращайтесь домой необычным способом
• Решайте логические задачи
• Придумывайте небанальные сравнения

Тринадцатый этаж (The Thirteenth Floor) 16+

На 13-м этаже одной компьютерной компании была создана идеальная модель виртуальной реальности. После её создания начались таинственные убийства. Чтобы понять, что, на самом деле, происходит, нужно погрузиться в другое измерение. Там можно найти ответы, если не на все, то на большинство вопросов, а также узнать ужасающий секрет.

Главный герой просыпается и обнаруживает окровавленную рубашку в своем доме, а также своего босса, убитого прошлой ночью. Неужели это его рук дело? Почему он не может вспомнить? «Тринадцатый этаж» — этот научно-фантастический триллер, который исследует зловещие возможности Вселенных, созданных с помощью компьютера. В этих симуляциях все люди верят, что они реальны.

18.

6 Периодические видео — Periodic Videos

Не у всех есть доступ к лаборатории, поэтому, если вы хотите заглянуть внутрь одной, вы не можете лучше, чем смотреть периодические видео. Видео с великолепными волосами профессора сэра Мартина Полякофа, а также его многолетним опытом в химии начинались как краткое объяснение всех элементов периодической таблицы. С тех пор Брэди Харан, который также продюсирует видеоролики «Объективность», рассказал о некоторых из самых странных реакций во всей химии.

Профессор Полякоф с заразительным удовольствием видит, что происходит в лаборатории. Зрители даже стали присылать ему образцы, чтобы он мог проводить странные эксперименты. Если вы хотите увидеть, как металлическая ложка тает в чашке чая, для этого есть видео.

Команда также побывала в нескольких замечательных местах за пределами лаборатории. Для тех, кто любит драгоценные металлы и бриллианты, есть видеоролики о том, как они производятся. Вы сами поймете, как трудно что-либо украсть — в лабораторных халатах, которые носят в этих учреждениях, нет карманов, чтобы вы ничего не вытащили.

Как стать умным за 5 минут

Поумнеть за секунду невозможно. Но если выделять ежедневно 5 минут на развитие интеллекта, через пару месяцев можно наблюдать результат. Для этого нужно:

• Увеличивать словарный запас. Если услышали новое слово, не поленитесь поискать его значение в толковом словаре.
• Самостоятельно изучать ту сферу, в которой меньше всего знаний. Действительно умный человек является первоклассным специалистом не только в профессиональной отрасли, но и в смежных.
• Стать полиглотом. Необязательно браться за несколько языков сразу. Для начала выучите один, но в совершенстве.
• Больше читать. Речь идет о познавательной или классической литературе, а не о бессмысленных новеллах. Читая, вы также увеличиваете словарный запас, а значит, делаете свою речь более красивой и богатой. Видя незнакомое слово, уточните, что оно означает, и перечитайте отрывок заново, уже с пониманием всего текста.
• Смотреть серьезные развивающие или документальные телепередачи, вместо развлекательных шоу (Дом-2, Comedy Club и прочее). Их ежедневный просмотр только засоряет мозг пустой информацией.

Пара слов о героях

Вообще, фильм меня повеселил. В начале герои. Дед
сильно напомнил мне Николая Петровича из «Ворониных». Периодически он выдает настоящие
перлы, говорит все что думает, чувства других заботят его мало, более того, он
специально пытается поддевать других. Дает умные советы сыну, в частности как
ему стоит воспитывать сына.

Самого же сына называет хлюпиком. Жаль что быстро помер, он вносил изюминку в сюжет. Папа — руководит отделом на работе и переносит свои взгляды и методы управления на семью. Эдакий тиран местного разлива, понимает, что сын его не особо слушает, потому вербует своего зятя себе в помощники.

Зять по имени Скотт — слушается во всем тестя,
свое мнение высказывает редко, похож на боевика-отморозка. Его жена Кейт — на
девятом месяце беременности, ей рожать через пару недель, а тут такое. По сути,
тупая и очень агрессивная блондинка. Половина неприятностей произошла по вине
этих двоих.

Мама — во всем слушает папу, хочет немного романтики, любит сына и дочь, пытается всех примирить, но ее мало слушают. Самые адекватные в этой компании, конечно же, Ник и особенно Энджи. Он серьезный, заботливый, осторожный. Она – умная и решительная.

Кадр из фильма «Ожидайте дальнейших инструкций»

Неверующие (The Unbelievers ), 2013

Уникальный в своём роде фильм. Два известных ученых задались вопросом: «Насколько пагубно влияет религия на мир, и что мы можем сделать с этим?» Этими учеными были Лоуренс Краусс и Ричард Докинз. «Неверующие» – это больше чем просто документалистика. В каком-то роде это манифест. Прямо и безбоязненно, совершенно открыто Докинз и Краусс путешествуют по миру, участвуют в дебатах с известнейшими богословами, интервьюируют выдающихся современников, чтобы наиболее непредвзято показать все те потаённые и грязные углы, которые тщательно скрыты за внешним или мнимым благополучием, святостью, догмами. В фильме приняло участие большое количество людей – и не только людей науки. Среди участников оказались такие люди, как Вуди Аллен, Кэмерон Диаз, Билл Пулманн, Тим Митчин, Сара Сильверман и др. Конец фильма вышел действительно очень многообещающем, но о нём ты узнаешь сам.

Как стать умнее в учебе, в школе, в классе

Нужно быть внимательными на занятиях. Это позволит уловить информацию, которую другие пропускают.

Для развития внимательности есть много различных упражнений. Например:

Пройти по привычному маршруту, обращая внимание на предметы, которое раньше видели вскользь.
Хорошо рассмотреть клумбы и деревья.
Запомнить максимальное количество мелочей: сколько люков попалось по дороге, какое количество людей шло вам навстречу и т.д.

Еще одна эффективная супертренировка, чтобы быстрее стать самым сообразительным мальчиком или девочкой в школе, классе:

• Попросить кого-нибудь написать на бумаге набор букв и «спрятать» в них слова.
• Выделить зашифрованное, потратив минимальное количество времени.
• Такие задания бывают и в журналах с кроссвордами.

Если в учебе что-то непонятно, не нужно бояться или стесняться переспрашивать преподавателя. Это не является признаком глупости.

Если кажется, что вы умнее сверстников, не нужно ставить себя выше остальных.

Отпуск по обмену (2006)

Рейтинг	Кинопоиск — 7.7 / IMDB — 6.9
Жанр	Мелодрама, комедия
Производство	США
Бюджет	$85 000 000
Сборы в мире	$205 135 175
Режиссёр	Нэнси Майерс
В ролях	Кэмерон Диаз, Кейт Уинслет, Джуд Лоу, Джек Блэк, Илай Уоллак, Эдвард Бёрнс, Руфус Сьюэлл, Миффи Энгелфилд, Эмма Притчард, Сара Пэриш

Айрис влюблена в мужчину, который собирается жениться на другой женщине. На другом конце земного шара Аманда понимает, что мужчина, с которым она живет, был ей неверен. Две женщины, которые никогда не встречались и живут за 6000 миль друг от друга, оказываются в одном и том же месте. Они знакомятся в Интернете на сайте по обмену жильем и импульсивно меняются домами на время отпуска. Айрис переезжает в дом Аманды в Лос-Анджелесе в солнечной Калифорнии, а Аманда приезжает в заснеженную английскую деревню. Вскоре после прибытия в свои дома обе женщины обнаруживают то, чего меньше всего хотели или ожидали: новый роман. Аманда очарована красивым братом Айрис Грэмом, а Айрис, вдохновленная легендарным сценаристом Артуром, восстанавливает свое сердце, встретив кинокомпозитора Майлза.

Через несколько месяцев после выхода фильма популярность «обмена домами» возросла. Настолько, что полиция Англии была вынуждена выпустить предупреждение против обмена домами с незнакомцами из-за мошенничества с личными данными и убийств.

3 научных способа развития интеллекта

Речь пойдет о способах улучшения работы мозга, описанных известным журналистом Дэном Херли. На протяжении многих лет он изучал научные методики развития интеллекта и нашел подтверждение трем техникам, которые помогают сделать мышление более эффективным.

Способ 1. Занимайтесь физкультурой

Сильнейшую взаимосвязь между умственными способностями человека и его физической активностью ученые подтвердили еще в 70-е годы прошлого века. Позднее исследования психологов Гарольда Хокинса и Артура Крамера не оставили сомнений: даже 3 часа занятий физкультурой в неделю приводят к позитивным изменениям в работе мозга. Особенно если речь идет о людях старше 50-ти лет – им жизненно важна физическая активность.

В числе наиболее привлекательных для развития интеллекта упражнений – кардио- и силовые тренировки. Исследователи рекомендуют чередовать их, чтобы добиться максимального эффекта. Если вчера вы тренировались с отягощениями, то сегодня используйте бег трусцой. Полезна и обычная аэробика – выбирайте то, что не противопоказано и интересно именно вам. Главное, придерживаться графика тренировок и заниматься хотя бы 3 дня в неделю минимум по часу.

Способ 2. Занимайтесь музыкой

Начните с прослушивания классической музыки. «Эффект Моцарта» был выявлен Фрэнсис Раушер в 90-е годы прошлого столетия. Он заключается в том, что регулярное прослушивание классической музыки помогает человеку становиться умнее. Причем даже в случае, когда человек еще не родился и находится в утробе. В ходе эксперимента Фрэнсис предлагала трем группам студентов послушать тишину, руководства по релаксации и сонату Моцарта. После этого молодые люди тестировались на пространственное IQ.

Средний результат по тесту в группе, слушавшей тишину, составлял 110 баллов, руководства по релаксации – 111 баллов, сонату Моцарта – 119 баллов. Хоть эффект и длился в течение 15-20 минут – исследование стало ответом на вопрос, как стать умным за 5 минут.

Игра на музыкальном инструменте заставляет активно работать сразу несколько участков мозга, в результате чего повышается качество мыслительных способностей человека. Таким образом, прослушивание классической музыки сделает вас умнее на некоторое время, а вот игра на музыкальных инструментах обеспечит полноценное интеллектуальное развитие. И чем сложнее будет процесс – тем более видимым будет эффект.

Способ 3. Медитируйте

Наибольших успехов в изучении влияния медитации на мозг человека достигла Амиши Джа. Сегодня она продолжает проводить тренинги по сосредоточению для американских военнослужащих и раз за разом доказывает их влияние на когнитивные способности. Однако влияние древнейших методов медитативного сосредоточения на интеллектуальные способности было доказано множеством исследователей, в частности одним из известнейших в США психологов Майклом Познером.

Регулярные медитации помогают улучшить внимание, рабочую память и интеллект. В ходе экспериментов ученые делили студентов на группы и предлагали одним исключить медитации, другим – медитировать по 5 часов в день в течение двух недель, третьим – пройти 11-часовой курс медитации

В сравнении со студентами, которые отказались от медитаций, медитирующая по 5 часов в день группа демонстрировала интенсивный рост нервных волокон в передней поясной коре.

А вот у студентов группы, прошедшей 11-часовой тренинг, на протяжении 4-х недель наблюдался как рост нервных волокон, так и их миелинизация. Это показывало, как человек становится умнее именно при регулярных медитациях

При этом не так важно, какие именно практики придутся вам по душе – выбирайте любые. Главное в них – полное сосредоточение на своем внутреннем мире, на своем сознании

Важно, чтобы медитация доставляла вам искреннее удовольствие, приводила к релаксации и помогала совершенствоваться.

Метрополис (Metropolis) 12+

Этот фильм вдохновил многих людей и послужил фундаментом для создания таких фильмов, как «Бегущий по лезвию» и «Супермен». Он стал частью истории, и, возможно, опередил своё время.

Он рассказал о возможностях развития технологий и о том, как мир будет выглядеть в будущем, и во многом угадал. Робот сеет хаос среди рабочих города. Когда его захватывают, то сжигают на костре, так как его посчитали ведьмой. Это было самое первое изображение робота на пленке, и оно послужило вдохновением для появления C-3PO в «Звездных войнах».

В фильме показан современный футуристичный город, на поверхности которого живут сливки общества, а под землёй работают в поте лица простые труженики. Верхним городом правит Иоган Фендерсон. Его сын по имени Фредер, узнав о том, как живут люди под землёй, и о том, что жестокость его отца не знает границ, отправляется в подземный город. То, что предстало перед его глазами, его глубоко потрясло.

12.

Карл Великий (Karl der Grosse), 2013

Добавим в нашу небольшую подборку что-нибудь историческое. На самом деле нам ещё не попадалась историческая документалистика, настолько хорошо снятая, как и предыдущие фильмы. Возможно, причина – сама историческая дисциплина. Если ты хочешь восстановить историю на экране, то выходит она чересчур постановочно, а съёмки развалин вряд ли могут быть захватывающими, однако есть и некоторые исключения из правил. Таким нам показался фильм о Карле Великом – грандиозном собирателе западных земель и основателе династии каролингов. При просмотре тебя ждет не просто обычное пересказывание тех или иных исторических событий, ты наглядно увидишь жизнь этого великого вождя, императора, которую нам показывают через вкрапление художественных сцен. Фильм рассказывает о становлении личности Карла и то, как он пришел к такой неограниченной власти

Империя Карла – это колыбель европейской культуры, а потому знать эту историческую эпоху важно

Матрица (The Matrix) 16+

Если бы этот фильм был одним из продолжений фильмов про Терминатора, то, после свержения машинами человечества, настало бы именно такое будущее.

Разница лишь в том, что если Скайнет из «Терминатора» намеревался уничтожить человечество, то умные машины в «Матрице» заточают людей в специальные капсулы и используют тела в качестве батареек, собирая их энергию, а разум человека они заманивают в ловушку, в которой человек думает, что всё, что его окружает (на самом деле умные программы), реально.

И хотя искусственный интеллект, это не самое важное в фильме, самая идея того, как умные машины могут поступить, поработив человечество, достаточно интересна, чтобы гарантировать место в нашем списке.

13.

Интерстеллар (2014)

Фото: Melinda Sue Gordon / Warner Bros. Entertainment, Inc. and Paramount Pictures Corporation

Чем интересен: На Земле будущего человечество находится на грани продовольственного кризиса. Простые люди вынуждены становиться фермерами, чтобы не умереть от голода, и бороться с постоянными пылевыми бурями. Загадочный новый патоген не только убивает сельхозкультуры, но и постепенно замещает кислород в воздухе азотом, что ставит под угрозу выживание людей на Земле. Выход правительства и ученые видят один — переселение на новую планету, подходящую для существования человека. На ее поиски отправляется группа исследователей, используя недавно найденный пространственно-временной тоннель, позволяющий сократить время полета и покорить огромные расстояния, ранее недоступные человеку. Как минимум три планеты считались потенциально пригодными для жизни, но уже при исследовании первой оказалось, что все не так просто.

Civilization

В этой культовой серии пошаговых стратегических игр вам предстоит попробовать себя в роли известных политических лидеров — от Клеопатры и Чингисхана до Екатерины Великой и Теодора Рузвельта. У каждой страны, которой вы управляете, есть свои уникальные здания, юниты и бонусы (например, в Civilization VI египтяне могут построить сфинкса, который значительно увеличит веру и культуру государства, а у викингов есть корабли-драккары, на которых можно эффективно атаковать прибрежные поселения). Игра развивает не только навыки стратегии, но и дипломатии — вам неоднократно придется участвовать в переговорах с лидерами соседних государств.

Каждый день

Чем полезно: Вы улучшите свою память, сосредоточенность, научитесь быстро принимать решения. Да и в целом ваша мыслительная деятельность всегда будет в напряжении, а значит не зарастет мхом. Что, конечно же, хорошо!

Считать на калькуляторе удобно, а в уме – полезно. Это некий фитнес для вашего мозга. Чем чаще вы его напрягаете цифровыми гантелями, тем сильнее он становится. Джорджа Паркера Биддера называют человеком-калькулятором. Он высчитывал в уме сложнейшие задачи. Например, мог спокойно рассчитать квадратный корень 12-значного числа. Неслабо, правда? Понятно, что в нем явно были задатки гения, но суть в том, что Джордж Паркер постоянно развивал свои способности. Благодаря этому он стал бизнесменом, востребованным инженером и новатором в области мостостроения и строительства железных дорог.

Если вы нацелены на то, чтобы быть на него немного похожими, то ловите известный метод, который поможет быстро считать в уме. Он называется «опора на десяток». Смысл в том, чтобы первое слагаемое довести до 10, а из второго вычесть цифру которую прибавили. На примере будет понятнее. Допустим, вам нужно сложить 7 и 6. Первому слагаемому до цифры 10 недостаточно 3. Второе слагаемое состоит из двух троек (3+3=6). У нас уже есть 10, к этому прибавляем оставшиеся 3. Ответ – 13.

Что делать вам?

• Считать в уме
• Решать логические задачи
• Играть в шахматы
• Подружиться с настольными играми
• Записаться на курсы ментальной арифметики

Чем полезно? Во время тренировки ответвления ваших нервных клеток начинают расти, как листья дерева. Вместе с этим растут и ваши интеллектуальные возможности.

Например, теннис учит предугадывать действия соперника, командные виды спорта – быстро реагировать, а гольф – стратегически мыслить. Спорт любили многие известные люди. Уверена, что он им во многом помогал. Так, Билл Гейтс был заядлым гольфистом, а писателя Артура Конана Дойля многие описывают как «великана с торсом» – он увлекался различными видами спорта. Правда, фотографию обнаженного и сильного Дойля не нашла. Эх, были бы в то время интернет и телефоны с хорошей камерой…

Что делать вам?

• Ходить пешком
• Бегать по утрам или вечерам
• Заниматься в тренажерном зале
• Пойти в командный вид спорта
• Заняться одиночным видом спорта
• Записаться в бассейн

Чем полезно? Чтение – ваш путеводитель в мир слов. Оно помогает увеличить словарный запас, интеллект и грамотность. Ученые из Ливерпульского университета утверждают, что читающие люди намного реже страдают от депрессии. Получается, чтение делает людей счастливее.

Уоррен Баффет считал своим секретом успеха именно книги. В начале своей карьеры он читал по 600-1000 страниц в день.

Известный инженер Илон Маск тоже всегда любил книги. Как-то даже на вопрос «Как вы научились строить ракеты?» он ответил: «Я читаю книги».

Пополняйте список книгоманов и вы. Читайте каждый день по несколько страниц.

Лично я пользуюсь методом деления. Суть его выглядит так: общее число страниц книги я делю на число дней, за которое хочу их прочитать. Например, книга состоит из 336 страниц. Я планирую прочитать ее за 7 дней. Значит, каждый день я должна читать по 48 страниц. Это уже звучит не так страшно, как более 300, правда?

Можно читать быстрее. Стоит просто освоить скорочтение. К примеру, Максим Горький пользовался этим методом постоянно. Он читал по диагонали. Его друзья описывали это так: «Горький не читал, а, казалось, просто скользил по страницам взглядом, сверху вниз, по вертикали». Попробуйте и вы!

Что делать вам?

• Составить список книг на год
• Читать как минимум по одной в месяц
• Изучить скорочтение
• Кроме книг читать различные статьи, биографии известных людей, письма
• Награждать себя за каждую прочитанную книгу – дополнительный стимул

Свободное время с пользой

Восп. час: Свободное время. Как его использовать с пользой?

Цель:

расширить знания детей о том, как использовать свободное время с пользой.

Задачи:

узнать об увлечениях детей.

помочь сделать первый шаг к развитию своих способностей.

Оборудование:

ватман с нарисованным деревом, вырезанные из зеленой бумаги листья, фломастеры, клей.

Ход воспитательного часа:

1. Орг. момент.

-Сегодня у нас с вами час общения. А общение начинается с рукопожатия. Давайте все встанем, возьмемся за руки, посмотрим друг на друга. Мы все вместе – одна семья. А сообща можно решить любые вопросы и проблемы. Вы со мной согласны? Вспомните пословицы, в которых говорится о взаимопомощи.

— один в поле не воин.

— один за всех и все за одного.

— по одному прутику можно веник переломать, а целый — никак не сломаешь.

-А теперь садитесь.

2. Определение темы классного часа. Беседа.

— Что такое свободное время?

— Чем вы занимаетесь в свободное время?

— Какая польза от ваших занятий?

— Такое время, проведённое без пользы, называется пустым, бесполезным.

— Наверное, каждый из вас чем-то увлекается?

В жизни каждого человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, собирают марки, часами просиживают за компьютером, разводят рыбок или слушают музыку, читают или выращивают кактусы. Кто-то занимается спортом, кто-то увлекается творчеством…

На это вы тоже тратите свободное время. Есть ли польза от такого времени?

3. Коллективная работа. Мозговой штурм.

Ребята, предлагаю вам создать «Дерево ваших увлечений»

Возьмите теперь листочки и напишите на них только те увлечения, которые приносят пользу. Теперь, озвучивая ваше увлечение, прикрепите листочек к нашему дереву.

Как вы думаете, а может ли это увлечение перерасти в вашу будущую профессию?

4. Основной материал.

В жизни каждого человека есть увлечение, которое помогает скрасить трудные минуты жизни, сближает с миром науки, искусства, природы, с миром людей, помогает найти смысл жизни. Увлечение не приносит ни денег, ни славы. Это занятие для души. Сейчас я вам расскажу, чем же увлекались великие люди. Их увлечения переросли в профессию, и помогли им стать знаменитыми.

Известный композитор Вольфганг Моцарт с трёхлетнего возраста увлекался музыкой на клавесине. В 4 года Моцарт уже сочиняет свои пьесы и даёт небольшие музыкальные концерты.

В доме, где жила Софья Ковалевская, известная женщина-математик, одна стена была оклеена листами лекций профессора Остроградского о дифференциальном и интегральном исчислении

Листы с формулами привлекли внимание любопытной девочки. Она подолгу стояла и пыталась разобрать хотя бы отдельные фразы

Вид многих формул крепко врезался в память маленького ребёнка, хотя их смысл пока ещё не был понятен 8-летней девочке. Однако чуть позднее у Софьи появился целенаправленный интерес к математике.